atsipalaiduoti

Nesugebantiems pailsėti per atostogas: kaip jų metu išsimiegoti ir atsipalaiduoti?

pagal

Net 70 proc. žmonių pripažįsta, jog atostogų metu jiems sunkiai sekasi atsipalaiduoti ir netikrinti darbinio elektroninio pašto, rodo „LinkedIn Summer Vacation data“ tyrimo duomenys. Vis tik gebėjimas atsitraukti nuo kasdienių darbų ir kokybiškai pailsėti yra svarbus, norint ilgainiui išlaikyti aukštą produktyvumo lygį. Negalintiems atsipalaiduoti, tai padaryti padės išmaniosios miego, jogos, meditacijos ir net spalvinimo programėlės. … Skaityti toliau

Premjeras: kartu su savivalda suvaldėme pandemijos pradžią

pagal

Ministras Pirmininkas Saulius Skvernelis dalyvavo nuotolinėje vaizdo konferencijoje su savivaldybių vadovais ir aptarė bendrus veiksmus dėl koronaviruso suvaldymo šalyje. Pirmiausia premjeras merams, savivaldybių administracijų direktoriams ir savivaldybių administracijų darbuotojams padėkojo už bendras pastangas, kovojant su koronaviruso COVID 19 pandemija ir jos sukeltais padariniais. „Mes visi drauge suvaldėme pandemijos pradžią. Turime savybę būti kuklūs, bet čia … Skaityti toliau

5 išmanūs kovos su stresu būdai, skirti vasaros atostogoms

pagal

Egzistuoja nerašyta taisyklė, kad išėjus atostogų persijungimui nuo darbo reikia mažiausiai trijų dienų. Savaime suprantama, kad persiprogramavimą į atostogų režimą norisi paspartinti. Bet kaip tai padaryti, kai pirmosiomis poilsio dienomis vis braunasi mintys apie darbą ar ramybės niekaip neduoda praėjusios savaitės streso likučiai? Galbūt nustebsite, bet vienas efektyviausių šiuolaikinių kovos su stresu įrankių yra nuolat … Skaityti toliau

Kaip nustebinti antrąją pusę meilės dienos proga?

pagal

Nesvarbu laukiate ar ne – Valentino diena jau visai šalia. Tad pats metas pasukti galvą, kaip palepinti savo mylimą žmogų, nes raudonų gėlių puokštėmis, šokoladiniais saldainiais ar pliušiniais meškiukais jau nieko nebenustebinsite. O štai naujos emocijos ir romantiška savaitgalio kelionė dviems be jokių kasdienių rūpesčių suteiks neišdildomų įspūdžių bei meilės dieną pavers nepamirštama. Kelionė dviems … Skaityti toliau

7 patarimai kaip išvengti atostogų streso

pagal

Apie atostogas svajojame ištisus metus, tačiau, joms atėjus, neretai pamirštame atsipalaiduoti, palikti darbus ir skirti laiko sau. Kylanti įtampa ir stresas apsunkina poilsio dienas. Kartais atsitinka ir blogiau – grįžę po atostogų vis tiek jaučiamės pavargę. Kaip pasiruošti atostogoms, išvengti neigiamų emocijų ir tinkamai išnaudoti poilsio laiką pataria KTU psichologė Kauno technologijos universiteto (KTU) Filosofijos … Skaityti toliau

Psichologė pataria: kaip išvengti atostogų streso ir tinkamai išnaudoti poilsio laiką

pagal

Daugelis žmonių visus metus svajoja apie atostogas – juk kiekvienam jos būtinos. Tačiau nekantriai laukdami, kada pagaliau galės atsikvėpti nuo darbų ir skirti laiko sau, daugelis dažnai, tik prasidėjus atostogoms,  sunerimsta: negali pamiršti neužbaigtų darbų, atsipalaiduoti, o svajonių atostogos virsta streso pilnomis savaitėmis. Kauno technologijos universiteto (KTU) Filosofijos ir psichologijos katedros profesorė Rosita Lekavičienė pateikia … Skaityti toliau

Bėgantys vakare turi įsiminti 2 val. iki miego taisyklę

pagal

7 iš 10 žmonių darbo dienomis renkasi bėgiojimą vakare, rodo pasauliniai bėgikus vienijantys socialiniai tinklapiai. 68 proc. teigia bėgantys vėliau nei 18 val., 32 proc. – ryte prieš darbą. Savaitgalį šis laikas pasiskirsto po lygiai – 48 proc. bėga ryte, 52 – vakare, skelbia „Run Keeper“. Sveikatos priežiūros specialistai teigia, kad pasirinkimą, kuriuo metu bėgti, … Skaityti toliau

VITA MOBILE: pasakojimas apie 100 km kelionę po uždraustąją Černobylio zoną

pagal

Renginio tipas: RenginysRenginio data: 2016-03-31, ketvirtadienisRenginio pradžia: 17:30Renginio vieta: Kauno apskrities viešoji biblioteka (Radastų g. 2, 322 kamb.) 2016 m. kovo 31 d., ketvirtadienį, 17.30 val. Kauno apskrities viešoji biblioteka (Radastų g. 2, 322 kamb.) kviečia į dar vieną kelionių kultūros ciklo VITA MOBILE renginį – susitikimą su keliautoju, tyrinėtoju, publicistu, projekto „Praeities žvalgas“ autoriumi … Skaityti toliau