bėgti

Bėgimo entuziastas drąsina ryžtis bent kilometrui: nesvarbu nei oras, nei kitos aplinkybės

pagal

Nevaržomo ir aktyvaus gyvenimo išsiilgusiems bėgimo entuziastams vasaros pradžia žada geras naujienas – atvirose erdvėse, nors ir šiek tiek apriboti, galės vykti sporto renginiai. Tik burtis į mases vis dar greičiausiai ryšis ne kiekvienas, o ir didžiųjų maratonų startas nukeltas rudeniop. Tačiau aktyvaus gyvenimo būdo bei bėgimo entuziastas Ignas Dombrauskis ragina vasaros neleisti veltui ir … Skaityti toliau

Seimo nario Roberto Šarknicko pranešimas: „Esu ne blogas žmogus, esu siaubingas“

pagal

Kiekvienais metais yra minimos Lietuvai svarbios datos, kurios kai kurių politikų ar vietos merų kartais pernelyg yra sureikšmintos, bet čia galiu klysti, yra ir nuoširdžiai pasisakančiųjų. Žodžiai, žodžiai… kaip sakė Šekspyras. O iki tų žodžių kovotojai padirbėjo iš peties, net krauju. O ką mes, be kraujo sugebame pakovoti dėl valstybės? Taip, tikrai yra nemažai nuopelnų. … Skaityti toliau

Startuoja nemokamos bėgimo treniruotės: prisijunkite!

pagal

Renginio tipas: Renginys Renginio data: Antradienis, 2020 m. kovo 3 d. Renginio pradžia: 18:00 Renginio pabaiga: Antradienis, 2020 m. kovo 3 d. Renginio vieta: Socialinių mokslų kolegija Visada norėjai pradėti bėgioti, tačiau niekada neprisiruošei? Gal ne vieną sezoną mindai Vilniaus šaligatvius, besiruošdamas nubėgti 5, 10, 21, o gal net 42 km? Vilniaus visuomenės sveikatos biuras … Skaityti toliau

Iš nosies bėga kraujas? Gydytoja pataria, kaip suteikti sau pirmąją pagalbą

pagal

Į Priėmimo-skubios pagalbos skyrių atvykę pacientai neretai mano, kad gali numirti nuo kraujavimo iš nosies, bet Respublikinės Kauno ligoninės gydytoja otorinolaringologė Bernadeta Zykienė ramina, kad tai praktiškai neįmanoma. „Apie 60 proc. žmonių populiacijos nors kartą gyvenime susiduria su kraujavimu iš nosies ir tik apie 10 proc. pacientų pasireiškia itin sunkus kraujavimas, kai jau būtina intervencinė … Skaityti toliau

Bėgimas lauke ar ant takelio – ką pasirinkti?

pagal

Vieną populiariausių sporto klubų treniruoklių – bėgimo takelį – gaubia ne vienas stereotipas. Vieni sako, kad juo bėgti lengviau nei lauke. Kiti mano, kad tokiam bėgimui reikia mažesnio pasiruošimo. Daugelis sporto trenerių bėgimo takelį laiko priemone, stiprinančią širdį ir ištvermę, kuri būtina bėgant lauke. Tiesa, jie įspėja ir apie galimus sveikatos sutrikimus, pasirenkant netinkamas bėgimo … Skaityti toliau

Pasaulyje sparčiai augant vaikų nutukimui pradinukai Lietuvoje kviečiami bėgti

pagal

Naujausiais Londono Karališkosios kolegijos ir Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, iki 2022 metų pasaulyje nutukusių vaikų bei paauglių bus ženkliai daugiau nei žmonių, sveriančių nepakankamai. Nutukimo problemas Lietuvoje sprendžiantys medikai, sveikatos ir kitų sričių specialistai sako, kad tendencijos tokios pat ir mūsų šalyje, todėl vienijasi siekiui sustabdyti antsvorio augimą bei kviečia vaikus bėgti. Rekordininkai Maltoje ir … Skaityti toliau

Šimtų bėgikų tikslas – toks pat: palaikyti organų donorystės idėją

pagal

Šiandien sostinės centre, Upės gatvėje ties Baltuoju tiltu, vidurdienį rikiavosi šimtai bėgikų, dalyvavusių tradiciniame „Vilniaus 20 km bėgime“. Nors bėgimo entuziastai įveikė skirtingas distancijas, juos vienijo ta pati – organų donorystės – idėja ir jos propagavimas.   Asociacija „Sporto renginiai“ tradicinį tarptautinį bėgimą surengė dešimtą kartą, trečius metus iš eilės šio bėgimo šūkis – „Aš … Skaityti toliau

Didžiausiame Lietuvos maratone tikslą pasiekti padės „Perlas laiko vedliai“

pagal

Jau šį sekmadienį, rugsėjo 11 d., Vilnius taps bėgančiųjų miestu – sostinėje organizuojamas jau 13-asis tarptautinis „Danske Bank Vilnius maratonas“. Ryžtingiausi, nusiteikę bėgti maratoną (42 km 195 m) ir įveikti jį per užsibrėžtą laiką, galės prisijungti prie „Perlas laiko vedlių“. „Perlas laiko vedliai“ – tai bėgikai, kurie bėgs tokiu greičiu, kad finišo liniją pasiektų numatytu … Skaityti toliau

Bėgantys vakare turi įsiminti 2 val. iki miego taisyklę

pagal

7 iš 10 žmonių darbo dienomis renkasi bėgiojimą vakare, rodo pasauliniai bėgikus vienijantys socialiniai tinklapiai. 68 proc. teigia bėgantys vėliau nei 18 val., 32 proc. – ryte prieš darbą. Savaitgalį šis laikas pasiskirsto po lygiai – 48 proc. bėga ryte, 52 – vakare, skelbia „Run Keeper“. Sveikatos priežiūros specialistai teigia, kad pasirinkimą, kuriuo metu bėgti, … Skaityti toliau

Patarimai, kaip išlikti sveikiems ir stipriems šaltuoju metų laikotarpiu

pagal

„Žiemą išvengti peršalimo padeda organizmo grūdinimas. Skirti laiko pasivaikščiojimui gryname ore reiktų kiekvieną dieną. Taip pat patartina užsiimti aktyvia fizine veikla, geriausiai – ne uždaroje patalpoje, kurioje kaupiasi bakterijos ir virusai, sukeliantys peršalimo ligas. Norint išlikti sveikiems, labai svarbu sportuojant pasirūpinti tinkama apranga ir avalyne“, – teigia KTU Sporto centro Laisvalaikio sporto ir sveikatingumo skyriaus … Skaityti toliau