Saulės belaukiant: maisto produktai, kurie padės gražiai įdegti

Ne paslaptis, kad vasarą norime gražiai ir tolygiai įdegti, todėl neretai mūsų paplūdimio krepšiuose atsiduria įdegį skatinantys kremai. Tačiau nereikėtų jais piktnaudžiauti, o padėti odai šiek tiek parusti gali ir įvairūs maisto produktai. Belaukiant saulės ir geresnių orų „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė įvardijo, kokie vaisiai bei daržovės ne tik padeda greičiau įdegti, bet ir … Skaityti toliau

Vizažistė pataria, kaip pačiai pasidaryti kasdienį akių makiažą

Tam, kad net ir lengvas makiažas atrodytų tvarkingas ir išbaigtas, labai svarbu didelį dėmesį skirti akims. Tačiau makiažo specialistai pastebi, kad moterims pačioms gražiai pasidažyti vokus šešėliais – neretai sudėtinga, o dažna net nedrįsta bandyti ir apsiriboja vien blakstienų tušu. „Mary Kay“ vizažistė Jelena Liaudinienė tikina, kad dabar, kol kone visą laiką leidžiame namuose, pats … Skaityti toliau

Šventės be maisto švaistymo: patarimai ir receptai, kaip sunaudoti maisto likučius

Šventinis laikotarpis į virtuvę ne tik įneša smagaus chaoso, bet ir palieka daugybę maisto likučių. Norint, kad su meile šventiniam stalui gaminti patiekalai ir užkandžiai neatsidurtų šiukšliadėžėje, po šventinės vakarienės juos galima prikelti naujam gyvenimui. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė sako, jog išmesti ilgai gamintą maistą dažniausiai būna gaila, o dar savaitę maitintis … Skaityti toliau

Vytas Valentukevičius. Darėme kaip sau, nes kitaip nemokame

Varėnos rajono Valkininkų gimnazijos moksleiviai ir mokytojai mokslo metus pradėjo renovuotoje mokykloje. Dešimt metų trukusią renovaciją užbaigė UAB „Varėnos statyba“. Valkininkų gimnazijos renovacija buvo pradėta 2007 metais, tačiau 2014 metų lapkritį buvo paskelbtas naujas konkursas, nes įmonė, pradėjusi renovaciją, paskelbė bankrotą. Savivaldybės skelbtą konkursą užbaigti pradėtą renovaciją laimėjo „Varėnos statyba“. Varėniškių bendrovė įrengė trijų aukštų … Skaityti toliau

Brolių ir seserų konfliktai: ar verta dėl jų rūpintis?

Idiliškame šeimos paveiksle broliai ir sesės rūpinasi vienas kitu, kartu žaidžia, elgiasi vienas su kitu lyg geriausi draugai. Bet kaip dažnai taip atrodo realybė? Ar turėtų sunerimti tėvai matydami, kad vaikai užuot draugavę vėl paskelbė vienas kitam karą? Apie taiką ir karą namuose kalbamės su psichologe Ieva Šuipė, kuri šia tema skaitys pranešimą konferencijoje „Atsakinga … Skaityti toliau

Žydų gelbėtojai liudija žmogiškumą

Antradienis, rugsėjo 22 d. (Vilnius). Lietuvos Respublikos Prezidentė Dalia Grybauskaitė Žydų genocido atminimo dienos proga apdovanojo Žūvančiųjų gelbėjimo kryžiumi asmenis, kurie, nepaisydami mirtino pavojaus sau ir šeimai, Antrojo pasaulinio karo metais gelbėjo žydus nuo nacių genocido. „Didžiuojamės drąsuoliais, sugebėjusiais paminti egoizmą, nepaisyti savisaugos instinkto ir padaryti, kaip atrodė, neįmanomus dalykus. Dabar galime pasakyti, kad tai … Skaityti toliau