Vaistininkė pataria: kaip atpažinti nemigos priežastis?
Besikeičiantys metų laikai, darbe patiriamas stresas ir įtampa bei amžius – priežastys, kodėl sutrinka miego ritmas ar suprastėja miego kokybė. Kada keltis, o kada eiti miegoti, kad pabudę jaustumėmės žvalūs ir energingi, kaip rasti balansą tarp darbo ir poilsio bei kada nemiga gali sukelti rimtų sveikatos problemų? Miego kokybė: sezoniškumas, amžius ar įpročiai? „Mūsų miegui … Skaityti toliau