3 būdai, kaip atsikratyti papildomų kilogramų nuo pilvo ir šlaunų

Ar pastebėjai, kad moterims riebalai dažniausiai kaupiais ant pilvo ir šlaunų? Tai turbūt dvi problematiškiausios vietos, kur pirmiausia pasimato priaugti kilogramai. O atsikratyti riebaliukų tikrai daug sunkiau nei juos užsiauginti, tiesa? Šiame straipsnyje Agnė Gedminaitė Miškinienė (Žalioji dėžutė įkūrėja) papasakos net apie 3 būdus, kaip atsikratyti tų papildomų kilogramų nuo pilvo ir šlaunų!   Padidėjęs riebalų kiekis … Skaityti toliau

Verslas mažina transriebalų kiekį maisto produktuose – tai vienas efektyviausių būdų sumažinti širdies ligų skaičių

Lietuva jau ne pirmus metus pirmauja pagal mirties nuo širdies ligų skaičių, rodo „Eurostat“ duomenys. Viena iš pagrindinių šių ligų priežasčių – kasdieninėje mityboje sunaudojamas per didelis transriebalų kiekis. Nuo š. m. lapkričio 1 d., Lietuvoje 100 gramų produkto riebalų, gali būti vos 2 gramai šios medžiagos. Šie ribojimai neišvengiamai paveikė gamybos verslą, kuris turėjo … Skaityti toliau

Kosmetologai sunerimę: jaunos mergaitės odą prižiūri lyg 50-metės

Kosmetologai pastebi, kad į specialistų kabinetus mamų vedinos ateina vis jaunesnės mergaitės, savo odai problemų sukėlusios pačios. Per gausus, nekritiškas, nei amžiui, nei odos tipui netinkamos kosmetikos, lengvai prieinamos internetu, naudojimas, jų teigimu, turi skaudžių pasekmių. „Šiuolaikinės 14-metės kosmetikos krepšelis kartais toks pat gausus kaip moters, peržengusios 50-ies metų ribą, o kur dar istorijos apie … Skaityti toliau

Rinkis sveikiau – prekybos tinklas „Rimi” mažins cukraus kiekį kepyklos gaminiuose

Prekybos tinklas „Rimi“ kartu su Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) pasirašė susitarimą dėl kepyklos gaminių sudėčių gerinimo. Gruodžio 3 d. „Rimi“ generalinio direktoriaus Giedriaus Bandzevičiaus pasirašytas dokumentas pažymi, kad prekybos centras iki 2020 m. įsipareigoja ne mažiau kaip 20 proc. sumažinti cukrų kiekį kepyklos gaminiuose. „Rimi“ yra pirmasis prekybos tinklas, prisijungęs prie SAM iniciatyvos. Šį svarbų … Skaityti toliau

Pieno ir jo produktų riebumas: ar riebus pienas – blogas pasirinkimas?

Lietuvos gyventojų mityboje pieno produktai sudaro didelę raciono dalį. Kad žmonės dažnai vartoja pieną ir pieno produktus rodo ir lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenys – pienas atsiduria paklausiausių kasdienių prekių krepšelyje, pieno produktų asortimentas kasmet didėja ir šiuo metu pirkėjai gali rinktis iš beveik 1400 skirtingų prekių. Sveikatingumo ekspertai tokius lietuvių vartojimo įpročius taip pat … Skaityti toliau

Specialistė įspėja: koreguodami mitybą venkite vienos pagrindinių klaidų

Viena dažniausiai pasitaikančių klaidų yra ta, kad žmonės, norėdami numesti svorio, pirmiausia visiškai išbraukia riebalus iš savo mitybos raciono, – teigia mitybos specialistė Indrė Trusovė.  „Dažnai klientai konsultacijose pasigiria šiuo „žygdarbiu“. Deja, tai nėra teisingas pasirinkimas. Pirmiausia svarbu žinoti, kad riebalai yra skirstomi į nesočiuosius ir sočiuosius, buitiškai dar vadinamus geraisiais ir blogaisiais riebalais. Vadinamųjų … Skaityti toliau

Mokslininkai atrado, koks maistas pavojingiausias širdžiai

Sveikas gyvenimo būdas, o ypač įvairūs sveikos mitybos receptai, vis labiau populiarėja visame pasaulyje. Žmonės planuodami savo mitybos racioną vis dažniau susimąsto ir pradeda atsižvelgti į tai, kas naudingiausia jų organizmui. Tačiau reikia pripažinti, jog mitybos įpročių keitimas kainuoja itin daug valios pastangų, tad yra nenuostabu, kad ir didžiausi sveikos gyvensenos entuziastai retkarčiais „suklumpa“ ir … Skaityti toliau