Kaip maitinasi žvaigždės: Madonos vienos dienos meniu!

Ar Tau buvo kada nors smalsu, kaip maitinasi garsiausios pasaulio žvaigždės? Juk ir jas kamuoja panašios bėdos, kaip ir mus. Priauga kartais vienas kitas kilogramas, kuriuos reikia numesti. Agnė Gedminaitė Miškinienė (Žalioji dėžutė įkūrėja) nusprendė pasidalinti įdomia informacija apie tai, kaip maitinasi viena garsiausių pasaulio dainininkių – Madona.  Ir Madona turi silpnybių saldumynams  Madonos mityba labai … Skaityti toliau

Plaukimo mokyklos įkūrėjas: „Svarbiausia veikloje – tikėjimas ir meilė“

Prieš šešerius metus Romano Teličėno bei verslo partnerės Giedrės Visockytės įkurta privati plaukimo mokykla „Plaukimo šeima“ šiandien skaičiuoja per 2 tūkst. plaukti išmokytų vaikų. Verslo įkūrėjas juokauja, kad šį prekės ženklą jis tiesiog susapnavo. 19 metų plaukimo trenerio darbą dirbančio vyro didžiąją gyvenimo dalį užima mokymas plaukti, baseinai ir sportinis plaukikų rengimas. „Mokydamas vaikus plaukti … Skaityti toliau

Nėra blogo oro, yra tik blogas pasiruošimas: ką reikia žinoti norintiems bėgioti lauke atvėsus orams?

PRANEŠIMAS ŽINIASKLAIDAI 2019 m. rugsėjo 27 d.   Nėra blogo oro, yra tik blogas pasiruošimas: ką reikia žinoti norintiems bėgioti lauke atvėsus orams?   Patyrusių bėgikų bendruomenėje dvejonių dėl bėgimui tinkamo oro nekyla – jei moki pasiruošti, bėgioti lauke galima ne tik rugsėjį, bet ir viduržiemį. Kaip geriausia sportuoti lauke šaltuoju metų laikotarpiu, komentuoja daugkartinis … Skaityti toliau

Asmeninis treneris pataria: šeši didžiausi antsvorio metimo mitai

Ar tikrai sumažinę maisto porcijas ir padidinę fizinį aktyvumą sugebėsite greitai ir visam laikui atsikratyti nepageidaujamo antsvorio? Kodėl, atrodytų, teisingos metodikos neveikia, o kūno formos lyg užsispyrusios nekinta, net jei liejate prakaitą treniruodamiesi? Visą savo sąmoningą gyvenimą sportui, fitnesui ir darbui su klientais sporto salėje paskyręs licencijuotas asmeninis fitneso treneris Mindaugas Juška sako, kad paprastai … Skaityti toliau

Trys klaidos, kurias dažniausiai daro bėgiojantieji vasarą

„Bėgimas karštą vasaros dieną – įmanomas, tačiau sportuojant per karščius labai lengva sau pakenkti“, – įspėja bėgimo klubo „Neko Runners“ treneris, bėgikas Dalius Pavliukovičius-Neko. Nors bėgimas visais metų laikais – puikus būdas kontroliuoti svorį bei stiprinti kūną, treneris pastebi, kad daugelis užsiimančių šiuo sportu vasarą daro klaidų, kurios ne tik nepadeda pasiekti norimų rezultatų, bet … Skaityti toliau

Judesio treneris: „Prakaito liejimas sporto klube neužtikrina kūnui reikalingo judrumo“

„Nepaisant to, kad sporto klubai perpildyti, lietuviai juda per mažai”, – sako judesio treneris Rokas Bakstys, geriau žinomas kaip Rokas Move. Anot jo, kasdienio judėjimo, kai vykstame į darbą, tvarkomės namuose, vedžiojame šunį, net nereikėtų laikyti tikraisiais efektyviais judesiais. Judesys prasideda tada, kai jis neleidžia raumenis nykti ir skatina juos vystytis. Treneris dalinasi keliais patarimais, … Skaityti toliau

Trenerio patarimai: ko griebtis artėjant vasarai ir kaip produktyviai mankštintis lauke

Artėjant vasarai, ko gero, ne vienas nori padailinti savo kūno formas, tačiau šiltėjant orams, užsidaryti ir prakaituoti sporto salėje norisi mažiausiai. Kaip per trumpą laiką pasiekti kuo geresnių rezultatų, ir kaip sporto salę perkelti į lauką? Patarimais dalinasi sporto treneris ir sveikos gyvensenos specialistas Bronius Burneika. Įvertinkite save individualiai Neretai daugelis ilgą laiką neužsiminėję sportu, … Skaityti toliau

Į sporto salę dėl kitos priežasties: kas motyvuoja labiau nei atletiškas kūnas?

„Noriu bėgti maratone, bet po kelių šimtų metrų pradeda trūkti oro. Svajoju padaryti špagatą, bet nedarau jokių tempimo pratimų. Dažnai sutelkiame dėmesį į raumeninės masės didinimą, bet pamirštame lavinti greitį. Nepriklausomai nuo to, kaip atrodome, turime vystyti visas kūno fizines savybes“, – įsitikinęs sporto klubo „Lemon Gym“ asmeninis treneris Aivaras Pekorius, tuo pačiu atsakydamas, ką … Skaityti toliau

Treneris atsakė, kiek reikia laiko, kad sportas taptų įpročiu

„Pamenu, kai dar prieš 4–5 metus grupinėse treniruotėse pamatyti vaikiną buvo išties retas vaizdas. Merginos lankė lėtesnio tempo treniruotes ir retai salę palikdavo sukaitusiais, raudonais veidais. Evoliucionavo įvaizdis – žmonės laisvėja, jiems mažiau rūpi įvaizdis“, – džiaugiasi „Impuls“ grupinių treniruočių treneris Mantas Garlauskas. Tiesa, dabar išryškėjo nauja problema –  žmonės gėdijasi pripažinti kažko nežiną ir … Skaityti toliau

Klaipėdos futbolo klubo „Atlantas“ naujo komandos trenerio ir žaidėjų pristatymas

Renginio tipas: Spaudos konferencija Renginio data: Ketvirtadienis, 2019 m. vasario 28 d. Renginio pradžia: 09:30 Renginio pabaiga: Ketvirtadienis, 2019 m. vasario 28 d. Renginio vieta: Kultūros fabrikas (Bangų g. 5a, Klaipėda) salė A1 Atsinaujinęs, išimties tvarka galimybę žaisti Lietuvos futbolo A lygoje gavęs Klaipėdos „Atlantas“ rytoj kviečia susipažinti su nauja komandos sudėtimi. Žiniasklaidos konferencijos metu bus … Skaityti toliau