Mūsų treneris – Mindaugas Kieras – profesionalus ledo ritulininkas, 16 metų atstovaujantis nacionalinei Lietuvos rinktinei, Lietuvos ledo ritulio rinktinės kapitonas, šiuo metu dirbantis ir ledo ritulio akademijos Hockey Punks Academy treneriu.
Komandinių „Fitness Boot Camp“ treniruočių metu nepastebimai prisiversite reikalauti iš savęs daugiau nei sportuodami vieni. Pratimų įvairovė neleis nuobodžiauti. Gausite tą pačią naudą kaip samdydami asmeninį trenerį, Mindaugo profesionalaus sporto išugdyta budri akis neleis simuliuoti, jei pratimas atliekamas ne visa jėga. Treniruotės yra dinamiškos ir įdomios, lavinančios visą kūną, efektyviai stiprinami raumenys, raiščiai bei sausgyslės.
Pagrindiniai treniruočių tikslai:
• Širdies ir viso organizmo sveikatingumo didinimas.
• Kūno lankstumas.
• Raumenų ištvermė.
• Raumenų jėga ir galia.
• Emocinė pusiausvyra.
• Geras judesių koordinavimas.
• Reakcijos lavinimas.
• Raumeninio ir riebalinio audinio kiekio kūne subalansavimas.
Taigi, kviečiame visus norinčius sustiprinti bei pažinti savo kūną per fizinius pratimus 2016 05 03 – 2015 05 27 dienomis jungtis į Mindaugo Kiero „Fitness Boot Camp“ užsiėmimus!
Vakarinės treniruotės vyks antradieniais ir ketvirtadieniais, nuo 18:00 val., rytinės treniruotės – antradieniais ir penktadieniais nuo 6:30 Lazdynų baseino sporto salėje, adresu Erfurto g. 13.
Treniruotės trukmė – 60 min.
*Dalyvių skaičius ribotas.
Treniruotės – nemokamos.
Registracija vyksta šiais adresais:
Rytinė grupė ( 06:30) – http://www.vvsb.lt/registracija-i-boot-camp-treniruotes-3
Vakarinė grupė (18:00) – http://www.vvsb.lt/registracija-i-boot-camp-treniruotes-vakarine-grupe/
Organizatorius Vilniaus visuomenės sveikatos biuras
Daugiau informacijos:
Raimonda Sirvidienė
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Vilniaus visuomenės sveikatos biuras
Tel. 8 5 234 0235
El.p. judek@vvsb.lt