Judesio treneris: „Prakaito liejimas sporto klube neužtikrina kūnui reikalingo judrumo“
„Nepaisant to, kad sporto klubai perpildyti, lietuviai juda per mažai”, – sako judesio treneris Rokas Bakstys, geriau žinomas kaip Rokas Move. Anot jo, kasdienio judėjimo, kai vykstame į darbą, tvarkomės namuose, vedžiojame šunį, net nereikėtų laikyti tikraisiais efektyviais judesiais. Judesys prasideda tada, kai jis neleidžia raumenis nykti ir skatina juos vystytis. Treneris dalinasi keliais patarimais, … Skaityti toliau