ritmą

Renkamės išmaniąją apyrankę: 4-ių populiarių modelių palyginimas

pagal

Pastarasis pusmetis apribojo mūsų judėjimą, todėl dar daugiau dėmesio pradėta skirti aktyviam laisvalaikiui ir sportui. Išmanioji apyrankė – puikus pasirinkimas, norintiems sekti savo fizinį aktyvumą ir išsiugdyti įpročius daugiau judėti. Ja ne tik matuojami žingsniai, širdies ritmas, pulsas ar miego kokybė, bet ir lengviau pasiekiami aktyvumo tikslai. „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas Arnoldas Lukošius kartu su … Skaityti toliau

Emocinis atsparumas: kaip pasiruošti karantino pabaigai ir neperdegti?

pagal

Švelnėjant karantino Lietuvoje sąlygoms, po truputį grįžtame į įprastas vėžes – iš namų vėl persikeliame dirbti į biurus, intensyviname gyvenimo ritmą, imamės vis daugiau papildomų veiklų. Vis tik per daug skubant sugrįžti į „normalią“ realybę, rizikuojame greitai pervargti. Norintiems ir po karantino užtikrinti gerą savijautą padės emocijų navigacija ir blogų minčių keitimas aktyvia veikla, koncentracijos … Skaityti toliau

Kalėdinė muzika: kodėl vienus džiugina, o kitus pykdo?

pagal

Dar lapkritį prasidėjęs kalėdinės muzikos bumas šiuo metu yra bene aukščiausiame taške – beveik neįmanoma praeiti pro prekybos centrą neišgirdus vieno garsiausių šios šventės hitų. Kodėl vienus tai erzina, o kiti, nesvarbu, kiek kartų jau girdėję, dainas kaskart noriai niūniuoja drauge? Sveikatos psichologė aiškina, kad muzikos ryšys su atmintimi labai glaudus, tad ji nuolat kels … Skaityti toliau

Miego ritmas ir miego sezonai – kas tai?

pagal

Kada turime keltis ir eiti miegoti, kad kitą rytą pabudę jaustumėmės žvalūs ir energingi? Vieno tobulo, universalaus miego recepto nėra. Mūsų miego kokybę veikia daugybė veiksnių – amžius, metų laikų kaita, individualūs kūno duomenys bei daugelis kitų išorinių bei vidinių stimuliatorių. Vis dėlto, bene daugiausiai įtakos mūsų miego kokybei daro natūralus mūsų organizmo miego ritmas … Skaityti toliau

Į prestižinio gyvenamojo namo statybą Vilniaus senamiestyje Žygimantų gatvėje investuos 16,8 mln. eurų

pagal

Gautas statybos leidimas pradėti gyvenamojo namo statybos darbus Žygimantų g. 12A, Vilniuje. Projekto autorius – architektas Remigijus Bimba. Statybos pradedamos šį rudenį ir bus baigtos 2020 m. pradžioje. Projektą plėtoja UAB REWO. Miesto vizija – baigti formuoti ties upe esančią Žygimantų gatvę, Europos didmiesčiams būdingu puošnių namų perimetriniu užstatymu – pildosi. Nutiesti dabartinę Žygimantų g. … Skaityti toliau

„Fitbit“ pristatė ploniausią fizinio aktyvumo apyrankę

pagal

Fizinio aktyvumo apyrankių gamintojas „Fitbit“ vakar pristatė ploniausią pasaulyje fizinio aktyvumo apyrankę, fiksuojančią širdies ritmą –  „Fitbit Alta HR“. Anot gamintojo, naujos kartos itin plonas sensorius širdies ritmui fiksuoti leidžia „Fitbit Alta HR“ vadinti ploniausia fizinio aktyvumo apyranke. Nurodoma, jog šis sprendimas padės tinkamai pasirinkti treniruočių intensyvumą, tiksliau fiksuos sudegintas kalorijas ir miego režimą. „Fitbit Alta … Skaityti toliau