stresą

Kviečia į nemokamas relaksacijų pratybas Vilniuje

pagal

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia visus norinčius sumažinti psichinę bei fizinę įtampą į relaksacijų pratybas, kurių metu taikant skirtingas relaksacijų technikas bus mokoma atsipalaiduoti, o reguliariai praktikuojantis bus atkuriami resursai, gerinantys fizinę ir psichologinę savijautą bei mažinantys jaučiamą nerimą. Stresas yra neatsiejama gyvenimo dalis, tai neišvengiamas pokytis, prie kurio turime prisitaikyti. Kuomet patiriamas stresas trunka … Skaityti toliau

KTU psichologė: „Stresas yra neatsiejama gyvenimo dalis, būtina pažangos bei tobulėjimo sąlyga“

pagal

Sausio mėnesis studentams primena ne tik apie didžiausių metų švenčių pabaigą, bet ir egzaminų sesijos pradžią. Net ir patiems gabiausiems studentams ilgos atsiskaitymų savaitės kelia nerimą, stresą ir nuovargį. Siekiant padėti jaunuoliams sėkmingai įveikti egzaminų sesijos metu kylantį stresą bei įtampą, Kauno technologijos universiteto (KTU) psichologė Rūta Kavaliauskaitė keturias savaites talentų akademijos „GIFTed.COMM“ studentus mokė … Skaityti toliau

Streso kupinas Kalėdų laikotarpis – „Lidl” pristato tarptautinį Kalėdų tyrimą

pagal

Moterys prieš Kalėdas patiria daugiau streso nei vyrai; dalis moterų norėtų daugiau palaikymo per šventes Stresas didžiausias Vokietijoje, D. Britanijoje, Austrijoje ir Airijoje Lietuviams prieš Kalėdas didžiausias galvos skausmas – išrinkti ir nupirkti dovanas Apklausoje apie Kalėdas dalyvavo ir savo nuomonę išsakė 20 800 respondentų iš 26 valstybių Vilnius, 2016 lapkričio 7 d. – Dienos … Skaityti toliau

ŠIAURIETIŠKASIS ĖJIMAS – „LAIMĖS HORMONŲ“ ŠALTINIS

pagal

Šiaurietiškasis ėjimas – paprastai žinomas kaip ėjimas su lazdomis, fizinis užsiėmimas kurio pagrindas vaikščiojimas su panašiomis į slidininkų lazdomis. Labai paprasta, tačiau itin efektyvi sveikatingumo priemonė, tinka visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams. Šiaurietiškasis ėjimas dėl teigiamo poveikio žmogaus sveikatai – itin populiarus kaimyninėse šalyse. Tai ne tik raumenis sutvirtinantis ir sąnarius pramankštinantis užsiėmimas, bet … Skaityti toliau

„Pasiruošk brandos egzaminams su KTU“: dešimtukai dar nereiškia, kad mokymasis – efektyvus

pagal

Svarbiausia – atrinkti, sisteminti, įsiminti ir panaudoti jau turimą informaciją, o ne tiesiog ją stengtis per trumpą laiką išmokti atmintinai. Taip teigia Kauno technologijos universiteto (KTU) dėstytojai, du mėnesius padėję vyresniųjų klasių mokiniams ruoštis brandos egzaminams. KTU Socialinių, humanitarinių mokslų ir menų fakultete (SHMMF) kovą ir balandį vyko paskaitų ciklas „Pasiruošk brandos egzaminams su KTU“. … Skaityti toliau

GEGUŽĖS MĖNESIO ATVIROS PASKAITOS APIE EMOCINĘ SVEIKATĄ – KVIEČIAME DALYVAUTI!

pagal

Balandžio mėnesį startavo Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamas atvirų paskaitų ciklas apie emocinę sveikatą. Pirmoje paskaitoje kalbėjome apie emocijų ir jausmų vietą žmogaus gyvenime, gegužės mėnesį – tęsiame toliau ir kviečiame dalyvauti net trijose paskaitose, kurių metu bandysime suprasti, kas yra depresija ir kaip reikėtų elgtis su ja susidūrus. Taip pat kalbėsime apie stresą, kurį … Skaityti toliau

M. Linkytė ir I. Gelžinis stresą studentams pataria valdyti knygomis ir humoru

pagal

Dainininkė Monika Linkytė ir lenktynininkas Ignas Gelžinis Kauno technologijos universiteto (KTU) studentams atskleidė, kaip susitvarko su stresu. Svečiai dalyvavo KTU Studentų informacijos centro organizuotame renginyje „Streso valdymas“. Renginio moderatoriaus-lektoriaus Mariaus Šumano paklausta, kokius streso valdymo metodus dažniausiai renkasi, M. Linkytė pabrėžė, kad knygos jai buvo ir tebėra geriausias gyvenimo mokytojas, siekiant įveikti ar sumažinti stresą, … Skaityti toliau

N. Šiaudikytė: jei per 21 dieną neatsikratysiu streso, imsiuosi meditacijos

pagal

Dainininkė Neringa Šiaudikytė stoja į kovą su stresu. Dainininkė prisipažįsta, kad daugiausiai streso jai sukelia muzikinė veikla. „Kartais taip norisi susilieti su žmonių mase ir tiesiog likti nepastebėtai“, – sako žinoma atlikėja. N. Šiaudikytė tiki, kad galima išmokti gyventi be streso, tačiau tam reikia įdėti daug pastangų ir kartais pasitelkti pagalbą. Atlikėja jau priėmė „Eurovaistinės“ … Skaityti toliau

VDU psichologas: Kiekviename iš mūsų yra perfekcionizmui būdingų savybių

pagal

Spartėjant gyvenimo tempui, susiduriame su darbų gausa, kuriems atlikti kartais neužtenka motyvacijos. Būtent nuolatinis skubėjimas neretai sukelia stresą. Anot Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) psichologo doc. dr. Aido Permino, stresas yra prisitaikomoji reakcija, padedanti mums sudėtingose situacijose. „Stresas mobilizuoja organizmą iškilus mums neįprastoms aplinkybėms. Jo metu žmogus yra pajėgesnis, labiau susikoncentravęs, motyvuotas įveikti sunkumus, net jo … Skaityti toliau

Kaip suvaldyti šventinį stresą ir nepakenkti sveikatai?

pagal

Priartėjus didžiosioms metų šventėms, atrodo, turėtume atsikvėpti, džiaugtis namų jaukumu ir artimųjų dėmesiu. Tačiau kartais prieššventinė darbų ir planų karuselė įsuka taip, kad šventės nebedžiugina, o bendravimas net su pačiais artimiausiais žmonėmis ima atrodyti varginantis. Jei taip jaučiatės, veikiausiai patyrėte prieššventinį stresą, o jūsų organizmui prireiks laiko atsigauti. Sveikatos specialistų teigimu, trumpalaikis, tačiau intensyvus stresas … Skaityti toliau