stresą

Specialistai įspėja: keičiant mokyklą streso gali kilti ne mažiau nei skiriantis tėvams

pagal

Mokslo metų išvakarėse sveikatos specialistai primena, kad rugsėjo pradžia – įtemptas metas visų amžiaus grupių vaikams. Bene labiausiai psichologinės ir emocinės pagalbos reikia ne tiek pirmokams ar abiturientams, kiek naujoje mokykloje mokslo metus pradedantiems vaikams. Tuo tarpu draudikai pastebi, kad šis periodas tinka ugdyti saugaus elgesio eisme įgūdžius, kurių trūkumas kelia stresą ir vaikams, ir … Skaityti toliau

Mildos Cibulskytės paskaita „Streso valdymas“

pagal

Renginio tipas: Renginys Renginio data: Trečiadienis, 2018 m. birželio 6 d. Renginio pradžia: 17:00 Renginio vieta: Klaipėdos apskrities viešoji I. Simonaitytės biblioteka Birželio 6 d. 17 val. Klaipėdos apskrities viešosios I. Simonaitytės bibliotekos Gerlacho palėpėje vyks psichologės Mildos Cibulskytės paskaita „Streso valdymas“. Paskaitos metu bus kalbama apie streso įtaka mūsų psichinei, fizinei sveikatai bei bus … Skaityti toliau

Koją per egzaminus gali pakišti ir raminamųjų vartojimas

pagal

Abiturientams ir studentams pavasaris asocijuojasi ne vien su šylančiais orais bei iškylomis į gamtą, tačiau ir su varginančiu egzaminų maratonu. Sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad būtent pavasarį padaugėja nusiskundimų dėl streso keliamos įtampos, subjurusios nuotaikos, jėgų ir motyvacijos trūkumo, o šiais simptomais skundžiasi vis jaunesni. Anot psichologų, patiriant stresą vieniems ryškiau pasireiškia fiziniai požymiai – … Skaityti toliau

Pataria psichologė: 8 būdai, kaip kovoti su stresu prieš egzaminus

pagal

Esi abiturientas ar studentas, egzaminai visuomet sukelia mažų mažiausia nerimą, o dažnai ir didelį stresą bei nemalonias to pasekmes. Stresas, jei jo nėra per daug, gali padėti tikslingai ir greitai reaguoti, spręsti problemas, įveikti sunkumus, kartais net greičiau įsisavinti informaciją. Visgi, jei streso per daug, jis kaip tik trukdo, sukelia nemalonius pojūčius, skausmus, abejones savo … Skaityti toliau

R. Lekavičienė. 75 proc. Lietuvos studentų kamuoja stresas. Kaip susitvarkyti su įtampa?

pagal

Dr. Rosita Lekavičienė, Kauno technologijos universiteto (KTU) Socialinių, humanitarinių mokslų ir menų fakulteto profesorė, psichologė Lietuvos studentų sąjunga (LSS) 2017 m. gruodžio – 2018 m. sausio mėnesiais vykdė tyrimą „Socialinė dimensija“. Tyrimas atskleidė, kad 80 proc. studentų per paskutinius metus jautė didelį nerimą, 75 proc. – stiprų stresą, 63 proc. – ilgai besitęsiančią blogą nuotaiką, … Skaityti toliau

Kaip įveikti stresą?

pagal

Žmonijos pradžioje streso sukeliamos fiziologinės reakcijos buvo labai reikalingos – nuo jų priklausė žmogaus išlikimas kovoje su priešu. XXI a. tokie fiziniai pavojai nebeegzistuoja – vargu ar einant gatve jus užpuls koks stumbras ar mamutas. Tačiau streso daugumai mūsų išvengti nepavyksta. Specialistai įspėja, kad negydomas stresas gali tapti didele tiek fizinės, tiek psichologinės sveikatos problema … Skaityti toliau

Nemokama paskaita „STRESAS IR NERIMAS“

pagal

Renginio tipas: Nemokama paskaita „STRESAS IR NERIMAS“ Renginio data: Pirmadienis, 2017 m. spalio 2 d. Renginio pradžia: 18:30 Renginio pabaiga: Pirmadienis, 2017 m. spalio 2 d. Renginio vieta: Vilniaus universiteto Medicinos fakultetas, M. K. Čiurlionio g. 21, Vilnius (didžiojoje auditorijoje) Vilniaus visuomenės sveikatos biuras tęsia atvirų paskaitų ciklą apie emocinę sveikatą ir šįkart kviečia dalyvauti … Skaityti toliau

Kas penktas Lietuvos vairuotojas baiminasi pagrobimo

pagal

Šiemet ankstyvą pavasarį Lietuvą sukrėtusi jaunos vairuotojos pagrobimo ir nužudymo istorija pasėjo nerimą tarp šalies vairuotojų. Maždaug kas penktas jų teigia pagalvojantis apie galimą užgrobimo ir susidorojimo scenarijų, jei kitų eismo dalyvių elgesys pasirodo įtartinas, rodo draudimo bendrovės BTA duomenys. Šiemet birželį bendrovės „Vilmorus“ atlikta reprezentatyvi apklausa parodė, kad įtartinas, galimai nedraugiškus ketinimus leidžiantis įtarti … Skaityti toliau

Nemokamas praktinis Dėmesingo įsisąmoninimo seminaras

pagal

Rugsėjo 14 d., 18 val., Klaipėdos apskrities viešosios I. Simonaitytės bibliotekos Konferencijų salėje vyks praktinis Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. Mindfulness) seminaras LAIKAS PAUZEI: STRESO VALDYMAS KASDIENIAME GYVENIME. Po vasaros atostogų sugrįžtame į darbus. Kaip neįsisukti į darbų sūkurį? Kaip jausti laiko tėkmę?Kaip valdyti stresą? Kaip atrasti LAIKO PAUZEI?Į šiuos klausimus bandysime atsakyti ir mokysimės praktiškai kaip … Skaityti toliau

Stresas ir maistas: emocinio valgymo pavojai

pagal

Išgyvendami stresą, neretai mėginame jį „suvalgyti“. Tačiau dideli kiekiai, galbūt, gardaus, tačiau nesveiko maisto mums nepadeda. Maistas neturėtų būti pagalbininkas kovoje su liūdesiu ar kitomis emocijomis. Tačiau, jeigu to išvengti nepavyksta, specialistai siūlo rinktis bent jau sveikus ir malonumo hormonų gamybą skatinančius produktus. Lengvas, bet pavojingas malonumas Psichologė Asta Petrulienė teigia, kad būdami blogos nuotaikos, … Skaityti toliau