košės

Žymi tinklaraštininkė: kodėl karantino metu rinktis košę? 4 patarimai ir gardūs receptai

pagal

Stipresnis imunitetas ir atsparumas virusams? Dailėjančios kūno linijos ir daugiau energijos? Sotumo jausmas ir retesnis užkandžiavimas? Visiems šiems klausimams tinka vienas atsakymas – avižinė košė. Nors šio patiekalo nauda neabejoja daugelis, tačiau ne kiekvienas žino, kiek daug naudingų savybių, kurios ypač aktualios šiandien, avižinė košė turi. „Kviečiu į šį patiekalą pažiūrėti kitaip – atrasti ne … Skaityti toliau

Svarbūs lieknėjimo patarimai kiekvienam

pagal

Apie ką pagalvojate išgirdę žodį „lieknėjimas“, „dieta“, „svorio metimas“? Daugeliui šie žodžiai siejasi su badavimu, neskaniu, prėsku maistu, savęs varžymu ir kančia. Natūralių žolinių produktų linijos „Žalioji dėžutė“ įkūrėja Agnė Gedminaitė – Miškinienė sako, kad tokia nuomonė išties egzistuoja. Žiniasklaidoje vis dar galime rasti aibę įvairių dietų, kurios siūlo stebuklingai greitą efektą, tačiau nemini apie … Skaityti toliau

Pasaulinė košės diena: 3 sveikų košių receptai ir atsakymas, kokios kruopos šildo

pagal

Spalio 10 d. minima Pasaulinė košių diena – puiki proga prisiminti apie šį lengvai pagaminamą patiekalą, tinkamą ir pusryčiams, ir vakarienei. Nors šis patiekalas daugeliui gerai pažįstamas ir mėgstamas, visgi apie košes dar yra ko pasimokyti – specialistų teigimu, net ir tokio sveiko maisto negalima valgyti per dažnai ar pernelyg saldžiai. Kokie gi yra Lietuvos … Skaityti toliau

Košė nenuobodžiai – 3 netikėti ir maistingi receptai košės dienai

pagal

Pasaulyje minint košės dieną, vis garsiau kalbama apie šio universalaus patiekalo atgimimą – tiek socialiniuose tinkluose, tiek madinguose restoranuose, tiek ir kiekvienoje virtuvėje. Tačiau košės samprata iš esmės pasikeitė – nuobodžią pilką masę pakeitė įvairiausi ingredientai, skoniai, spalvos ir tekstūros, kurios iškėlė košę tarp populiariausių pusryčių patiekalų. Tad kaip pasigaminti košę nenuobodžiai ir kokią rinktis? … Skaityti toliau

Pasaulinės košės dienos proga – 5 sotūs ir originalūs receptai ne tik pusryčių stalui

pagal

Kad valgyti košę yra sveika žino, ko gero, kiekvienas. Visgi tik retas galėtų pasakyti, kad košę valgo reguliariai – dažnai ji atrodo neskani ar tiesiog idėjų, kaip košę paruošti originaliau, pritrūksta. Vis dėlto prekybos tinklo „Maxima“ atstovai tikina, kad košių įvairovė – labai plati: lyginant su praeitais metais, košių asortimentas buvo praplėstas 3,4 proc. ir … Skaityti toliau

Gydytoja dietologė: košė – tai atsakymas į daugelį vaikų mitybos klausimų

pagal

Populiarėjant sveikos mitybos tendencijoms ir žmonėms vis labiau rūpinantis, ką deda į lėkštę, vis dažniau atsigręžiama į vieną iš pagrindinių patiekalų – košę. Jau rytoj bus minima pasaulinė košės diena, tad šis patiekalas ir jo maistinė vertė dabar aptariama kaip niekada garsiai. Gydytoja dietologė Justė Parnarauskienė teigia, kad būtent košė galėtų tapti sprendimu daugeliui šiandien … Skaityti toliau

Sveiki ir gardūs žiemos pusryčiai

pagal

Visaverčiai pusryčiai – svarbus fizinės ir protinės energijos šaltinis reikalingas ne tik geros dienos pradžiai. Nuo jų priklauso, kaip jausitės, ką valgysite, ir ar nepersivalgysite dienos metu. O tam, kad jaustumėtės gerai, būtumėte energingi ir netgi gražiai atrodytumėte, pusryčiai turi būti maistingi, naudingi ir skanūs.  Ką geriausia valgyti žiemos rytais, pataria gydytoja-dietologė Laura Romeraitė-Kuklierienė. Košės … Skaityti toliau

Savaitgalio planas visai šeimai: nuo kino filmų ir robotų iki specialistų paskaitų apie vaikų sveikatą bei lavinimą

pagal

Visiems, kuriems kyla klausimas, ką lietingą lapkričio savaitgalį nuveikti su visa šeima, kaip laiką praleisti ne tik įdomiai, bet ir prasmingai, šį savaitgalį nebereikės sukti galvos. Parodoje šeimai „Vaikų šalis“ veiklos tikrai netrūks: čia lankytojų laukia šeimai skirti kino seansai, skaniausios košės rinkimai, profesionalų paskaitos apie vaikų sveikatą, nėščiųjų mitybą bei fizinį aktyvumą ir net … Skaityti toliau

Pusryčiai namuose: nuo košės už 7 centus iki beveik 2,5 euro kainuojančio sumuštinio

pagal

„Maxima“ skaičiuoja, kiek kainuoja pusryčiai, gaminant juos iš pigiausių ir brangiausių produktų. Viena aišku: košės – ne tik maistingas, bet ir kišenei draugiškas pusryčių patiekalas. Pigiausi pusryčiai – avižų dribsnių košė vos už 7 euro centus. Na, o brangiausiai kainuos pusryčiai iš ekologiškų, be glitimo ar kitokių išskirtinės kokybės produktų. Ar kada nors bandėte paskaičiuoti, … Skaityti toliau

Olimpietis Mindaugas Griškonis ir Livija Gradauskienė vedė vaikams sveikos mitybos pamokėlę

pagal

Sekmadienio, spalio 16-osios, rytą laidų vedėja Livija Gradauskienė ir Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių sidabro medalio laimėtojas Mindaugas Griškonis mokė vaikus sveikų mitybos įpročių. Taip buvo paminėta Pasaulinė košės diena. „Avižinė košė yra geriausias energijos šaltinis. Ji neapkrauna skrandžio, tad prieš startą ją renkasi viso pasaulio sportininkai. Mano dukrytė labai pamėgo košę – jos prašo … Skaityti toliau