treniruotę

Kalnų riedlenčių čempionas Šarūnas Rasalas: „Svajonė man tapo didžiausia gyvenimo motyvacija“

pagal

Lietuvos vardas pirmą kartą profesionalaus kalnų riedlenčių sporto istorijoje buvo įrašytas prieš septynerius metus. Svajonės vedamas ekstremalas Šarūnas Rasalas, leisdamasis nuo kalno Anglijos pietuose, tuomet sau ir visai Lietuvai įrodė, jog aistros savo veiklai vedamas gali pasiekti meistriškumą net ir toje sporto šakoje, apie kurią gimtinėje mažai kas girdėjęs. Siekti svajonių jis ragino ir „Gelbėkit … Skaityti toliau

Naujos „Audimo“ atostogų kolekcijos pristatyme influenceriai išbandė balansinę treniruotę ant vandens

pagal

Net ir labiau rudenį nei pavasarį primenantys orai neišpūs minčių apie atostogas, o jos sunkiai įsivaizduojamos be vandens. Ar tai būtų ramus pasiplaukiojimas ežere, ar balansavimas ant irklentės upėje, ar kaitavimas jūros pursluose – sąlytis su vandeniu atpalaiduoja, suteikia teigiamų emocijų ir stiprina kūną, sako kineziterapeutė Santa Povilonytė-Žilinskienė. Į „Audimo“ kapsulinės kolekcijos „Water Language“ pristatymą, … Skaityti toliau

Aktyviai sportuojanti Ingrida Martinkėnaitė pataria: ko užkąsti prieš treniruotę?

pagal

Norint, kad treniruotė būtų išties rezultatyvi, jai būtina pasiruošti iš anksto – ne tik nusimatyti treniruotės planą, bet ir pavalgyti, kad sportuojant nepritrūktų jėgų, sako sveikos gyvensenos šalininkė, populiaraus tinklaraščio „Su Ingrida“ autorė Ingrida Martinkėnaitė. Tačiau ko užkąsti prieš sportą, kad treniruotė praeitų sklandžiai? Žinoma moteris dalijasi savo patarimais. Kada pavalgyti? Pati aktyviai sportuojanti I. … Skaityti toliau

Diana Lobačevskė įvardijo svarbią taisyklę, kurią bėgiojantys dažnai pamiršta

pagal

240 kilometrų – tokį atstumą treniruodamasi varžyboms per savaitę įprastai nubėga maratonininkė Diana Lobačevskė. Siekiant rezultatų toks krūvis jai – būtinas, bet kūną sekina smarkiai. Todėl ne ką mažiau svarbia užduotimi nei bėgti toli ir greitai sportininkei tampa kompensuoti organizmo patirtą žalą. Tai, pasak atletės, ypač aktualu ir sportininkams-mėgėjams, o priemonė visai paprasta – būtina … Skaityti toliau

Atgimstanti Lukiškių aikštė kviečia švęsti laisvę

pagal

Atgimstanti Lukiškių aikštė kviečia švęsti laisvę Šį šeštadienį, birželio 9 d. atgimstanti Lukiškių aikštė kviečia į atsinaujinusios erdvės atidarymo šventę. Visos dienos metu, nuo 12 iki 22 val. aikštėje virs gyvenimas – vilniečių ir miesto svečių laukia koncertai, treniruotės, kinologų pasirodymai, įvairios interaktyvios veiklos, magijos šou, maisto vagonėliai – restoranai ant ratų, kurie pasiūlys užkandžių … Skaityti toliau

A. Skerla: „Mums labai svarbu laimėti Baltijos taurę“

pagal

Pietinį Estijos miestą Parnu po ilgos kelionės pavakare pasiekusi komanda surengė priešrungtyninę treniruotę, kurioje prakaitą liejo pirmojoje treniruotėje nedalyvavę futbolininkai Giedrius Matulevičius, Ričardas Šveikauskas, Sigitas Olberkis, Edvinas Kloniūnas ir Ernestas Mickevičius. Rinktinės medikų štabas uždegė žalią šviesą visiems futbolininkams žaisti, tad pirmąsias rungtynes lietuviai pasitinka pilnai pasiruošę. „Po kelionės išsijudinome, dirbome ties taktika, modeliavome žaidimą … Skaityti toliau

Ką daryti, kad per šventes nekankintų nerimas dėl papildomų kilogramų?

pagal

Ne tik salės naujokai, bet ir patyrę sporto klubų nariai kartais su nerimu laukia didžiųjų metų švenčių. Kai stalas nukraunamas gardžiausiomis pagundomis, kuriomis norime mėgautis net kelias dienas iš eilės, kyla psichologinis spaudimas: „Kiek gi čia galiu sau leisti?“ Pateikiame 5 paprastus patarimus, kaip šventes sutikti su džiaugsmu ir ramybe, neprarandant sportinio tonuso. Negalvokite apie … Skaityti toliau

Kviečia į jogos, pilateso ir kitas treniruotes ant irklenčių

pagal

Mūsų Lietuvos kraštas garsėja vandens tyrumu bei jo gausa, skaičiuojama daugiau nei 3000 ežerų, todėl mes turime puikią galimybę išnaudoti aktyvų laisvalaikį kartu su irklentėmis!Jei dar niekuomet neteko stovėti ant jos, jei dar nemokate irklenčių plaukimo technikos, o galbūt norėtumėte išbandyti jogą ant irklnečių, tuomet turime puikių žinių Jums! Vilniaus visuomenės sveiktos biuras bendradarbiaudamas su … Skaityti toliau

Vilniaus dienos centrų vaikams turininga vasara – su žymiais šalies sportininkais

pagal

Prie Lietuvos Respublikos Prezidentės Dalios Grybauskaitės inicijuotos nacionalinės socialinio saugumo kampanijos „Už saugią Lietuvą“ prisijungė didžiausias šalyje bėgimo renginys „Danske Bank Vilniaus maratonas“.  Bendradarbiavimą su kampanija bėgimo organizatoriai pradėjo užsiėmimais vaikų dienos centrų auklėtiniams. Vasarą ne visi sunkumus patiriantys vaikai turi galimybę turiningai leisti laiką ar atostogauti, todėl mieste vasarą leidžiančius Vilniaus dienos centrų vaikus … Skaityti toliau

Fitneso jogą išbandžiusi I. Mackevičienė: „Gyvenimas yra judėjimas“

pagal

Orams vis labiau lepinant norisi kuo daugiau laiko praleisti gryname ore – niekad negali žinoti, ar lietuviška vasara nenuspręs trims mėnesiams saulės uždengti lietaus debesimis. Tad neretai mintis apie pikniką gamtoje vilioja kur kas labiau nei treniruotė sporto salėje. Tačiau sportuoti galima ir lauke – tereikia trupučio kūrybiškumo! Kad tai įrodytų, praėjusį savaitgalį Ieva Mackevičienė … Skaityti toliau