Naujienos, aktualijos, renginiai
Iki „Moterų ralio“ likus kiek mažiau nei trims savaitėms „Vytautas mineral SPA“ centro kineziterapeutai Daniel Lima ir Eglė Kačinskaitė pataria moterims, kaip nepervargti visą dieną sėdint prie vairo. Ekspertai siūlo keletą naudingų ir paprastų pratimų, kurie pravers bet kur – tiek ilgai sėdint darbe, tiek ir ilgose kelionėse. „Judėjimas, judėjimas ir dar kartą judėjimas. Šią … Skaityti toliau
„Noriu bėgti maratone, bet po kelių šimtų metrų pradeda trūkti oro. Svajoju padaryti špagatą, bet nedarau jokių tempimo pratimų. Dažnai sutelkiame dėmesį į raumeninės masės didinimą, bet pamirštame lavinti greitį. Nepriklausomai nuo to, kaip atrodome, turime vystyti visas kūno fizines savybes“, – įsitikinęs daugiau kaip dešimtmetį asmeniniu treneriu dirbantis Aivaras Pekorius, tuo pačiu atsakydamas, ką … Skaityti toliau
„Noriu bėgti maratone, bet po kelių šimtų metrų pradeda trūkti oro. Svajoju padaryti špagatą, bet nedarau jokių tempimo pratimų. Dažnai sutelkiame dėmesį į raumeninės masės didinimą, bet pamirštame lavinti greitį. Nepriklausomai nuo to, kaip atrodome, turime vystyti visas kūno fizines savybes“, – įsitikinęs daugiau kaip dešimtmetį asmeniniu treneriu dirbantis Aivaras Pekorius, tuo pačiu atsakydamas, ką … Skaityti toliau
Sporto nauda neabejoja niekas – treniruotės sustiprina kūną, padailina kūno linijas ir puikiai pakelia nuotaiką. Artėjant pavasariui sportas tampa dar aktualesnis. Norint pradėti sportuoti nebūtina eikvoti savo laisvo laiko eilėse prie treniruoklių sporto klubuose – tai galima daryti ir namuose. Kokias treniruotes rinktis, kokią įrangą ir priemones naudoti bei kaip pasiekti norimų rezultatų pataria specialistai. … Skaityti toliau
Nors rudenį aktyvias vasariškas pramogas lauke keičia sėdimas darbas ir pasyvesnis laisvalaikis, nevalia pamiršti gerų įpročių ir toliau judėti. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Reabilitacijos centro kineziterapeutės Svetlanos Kobec, fizinė veikla ne tik pagerins bendrą savijautą ir nuotaiką, tačiau taip pat padės išvengti rimtų sveikatos problemų ir skausmų. Daugelis klaidingai mano, kad palaikyti fizinį aktyvumą sudėtinga, … Skaityti toliau
Net ir nėštumo metu dalis moterų nenustygsta vietoje – mankštinasi, daug vaikšto ar netgi bėgioja. Noras neprarasti įprasto gyvenimo režimo bei turėtų formų ir po gimdymo jas skatina į įprastą rutiną sugrįžti kuo greičiau. Tiesa, gydytojai pataria neskubėti – organizmui visiškai atsistatyti kartais prireikia ir metų. Žinoma, kai kurių savijauta leidžia to siekti žymiai greičiau. … Skaityti toliau
Po sunkios darbo dienos atvykę į savo sporto klubą pasimetate ir nebežinote kokius pratimus daryti? Praleidžiate daug laiko sporto salėje, tačiau norimų rezultatų nematote? Padarote mažiau nei galite, nes šiandien jau ir taip sunkiai dirbote? Kasdien su šiais kalausimais susiduria daugybė žmonių. Profesionalai pastebi, jog sporto klubų lankytojai dažnai net paprasčiausius pratimus atlieka netaisyklingai taip … Skaityti toliau
Norite sportuoti, bet nežinote, nuo ko pradėti? Atėję į sporto salę pasimetate, kokius pratimus ir kokia seka atlikti? O gal treniruojatės ne vienerius metus ir ieškote naujovių savo treniruočių rutinoje? Šiandien mobiliųjų programėlių parduotuvėse galite rinktis iš tūkstančių daugiafunkcinių programėlių, skirtų sportuojantiems tiek sporto klube, tiek namuose. Vienintelė dilema – kaip išsirinkti tinkamą? Atsakyti į … Skaityti toliau
Mūsų Lietuvos kraštas garsėja vandens tyrumu bei jo gausa, skaičiuojama daugiau nei 3000 ežerų, todėl mes turime puikią galimybę išnaudoti aktyvų laisvalaikį kartu su irklentėmis!Jei dar niekuomet neteko stovėti ant jos, jei dar nemokate irklenčių plaukimo technikos, o galbūt norėtumėte išbandyti jogą ant irklnečių, tuomet turime puikių žinių Jums! Vilniaus visuomenės sveiktos biuras bendradarbiaudamas su … Skaityti toliau
Seminaras ,,(Ne)Taisyklingas kvėpavimas – raktas į daugybę mus kamuojančių ligų“ (Kineziterapeutė Greta Baronaitė) (teorija + praktinė dalis) trukmė 2,5 val. Data: 2016.09.19 – 17 val.Žmogus kvėpuoja 24 valandas per parą, visą savo gyvenimą. Dauguma galvoja, kad mokytis taisyklingai kvėpuoti nėra būtina, kadangi kvėpavimas – įgimta organizmo funkcija. Paskaitos metu aptarsime iš kur atsiranda netaisyklingas kvėpavimas … Skaityti toliau