gero

Kauno policijos vado homilija pavaldiniams

pagal

Baigiantis trečiajai karantino savaitei su naujais iššūkiais bei vis didėjančiu darbo krūviu susiduriantys Kauno apskrities policijos pareigūnai sulaukė tėviškai jautraus dėmesio iš savo laikinojo viršininko Elano Jablonsko, kuris po Kauno apskrities VPK supurčiusio korupcijos skandalo buvo skubiai desantu permestas iš sostinės. Giliaminčių įžvalgų persmelktas pamokslas, kaip ir priklauso, buvo išplatintas Verbų sekmadienį. Šventadienio kreipimesi Elanas … Skaityti toliau

Seimo nario Roberto Šarknicko pranešimas: „Reikia kartą ir visam laikui atsisakyti apsispjaudymo“

pagal

2020 m. balandžio 6 d. pranešimas žiniasklaidai   Po pirmojo posėdžių antradienio Seimo posėdžių salėje buvo išties nejauku. Net tokiu valstybei sunkiu laiku, kai reikia rūpintis žmonių sveikata ir saugumu, žmonėms, stebintiems Seimo posėdį, teko tikrai raudonuoti. Suprantu, kad visi patiria įtampą, ko gero, dėl to yra pametamas protas, per kraštus liejasi pyktis, kerštas, purvini … Skaityti toliau

Hormonai ir miegas – kas vyksta naktį su mūsų kūnu?

pagal

Žmogus vidutiniškai pramiega apie trečdalį viso savo gyvenimo. Tokia statistika verčia pasvarstyti – kiek būtų galima nuveikti, jei nereikėtų miegoti? Visgi, moksliniai tyrimai rodo, jog miego metu mūsų organizmas toli gražu nesiilsi, o aktyviai dirba tam, kad išlaikytų normalią mūsų organizmo veiklą, padėtų atsinaujinti ląstelėms, gamintis skirtingiems, mūsų organizmui didelę svarbą turintiems, hormonams.   Pastarieji, … Skaityti toliau

Panika veikia miegą, prastas miegas – imunitetą. Kaip galime sau padėti?

pagal

Šiandieniniame visuotinės pandemijos kontekste susiduriame ne tik su susirgimo grėsme, bet ir aplinkoje tvyrančiu nerimu, nežinomybe bei panika. Tiesa, nerimaudami dėl ateities, savo ir aplinkinių sveikatos, patys sau susikuriame kiek paradoksalią situaciją: panika ir baimė neigiamai veikia mūsų miegą, o prastas miegas – silpnina imunitetą. LONO ekspertai ir GERO MIEGO KLUBO ambasadoriai ragina neleisti nerimui … Skaityti toliau

Miego sekimas – ar tai pagerins mūsų poilsio kokybę?

pagal

Šiandien išmaniosios technologijos yra neatsiejama mūsų kasdieninio gyvenimo dalis. Jų pagalba galime stebėti ne tik fizinius savo duomenis, bet ir elgseną ar emocinę savijautą. Galime pamatuoti savo pulsą, streso lygį, per treniruotę sudegintų kalorijų skaičių ar net gauti asmeninės mitybos plano rekomendacijas. Ne naujiena šiame kontekste yra ir miego sekimo įrenginiai. Natūraliai kylantis klausimas – … Skaityti toliau

Temperatūros svarba miegui – kaip atvėsinti kūną naktimis?

pagal

Įvairių tyrimų ir stebėjimų dėka šiandien žinome, kad mūsų miegui įtaką daro daugybė įvairių vidinių bei išorinių veiksnių. Tai – teisingas miego ritmas, miegojimo ciklai, čiužinys ir net miegamojo aplinka. Vis dėlto, veiksnys, kurį savo kūnų jaučiame ir identifikuoti galime kiekvienas yra temperatūra. Esant normaliai kūno ir aplinkos temperatūrai, užmigti mums yra lengviau, o miegas … Skaityti toliau

Ideali miego rutina – kaip ją susikurti?

pagal

Naktinėjate iki 3 valandos ryto, o kitą dieną neturite nė lašelio jėgų, tačiau užmigti anksčiau – vis tiek nepavyksta? Siekiant kokybiško miego svarbu ne tik kiek valandų miegate, bet ir miego rutina – kasdienis ėjimas miegoti ir kėlimasis tuo pačiu metu. Apie idealią miego rutiną pasakoja ir patarimais, kaip ją sukurti dalijasi GERO MIEGO KLUBO … Skaityti toliau

Vyturiai ir pelėdos: kaip nustatyti vidinį savo kūno laikrodį?

pagal

Šokate iš lovos vos pasirodžius pirmiesiems saulės spinduliams? O gal kiekvieną rytą suskambus žadintuvui daugybę kartų spaudinėjate mygtuką SNAUSTI? Mūsų miego ritmą reguliuoja vidinis kūno laikrodis – asmeninis polinkis keltis ir eiti miegoti panašiu paros metu. Atsižvelgiant į individualius kūno siunčiamus signalus yra išskiriamos dvi žmonių grupės, psichologų įvardijamos kaip vyturiai ir pelėdos. Žiniomis apie … Skaityti toliau

Seime paminėtas Lietuvos ir Lenkijos valstybių draugystės 25-metis

pagal

Seime paminėtas Lietuvos ir Lenkijos valstybių draugiškų santykių ir gero kaimyninio bendradarbiavimo sutarties 25-metis. Šią sutartį 1994 m. balandžio 26 d. Seimo rūmuose pasirašė Lietuvos Respublikos Prezidentas Algirdas Mykolas Brazauskas ir Lenkijos Respublikos Prezidentas Lechas Valensa (Lech Wałęsa). Seimo posėdyje apie jos reikšmę kalbėjęs Seimo Pirmininkas Viktoras Pranckietis pabrėžė, kad tai buvo naujų bendražmogiškų ryšių tarp abiejų … Skaityti toliau

Gelžbetonio gamintojos „AKSA" 2018 metų pardavimo pajamos 24,2 mln. EUR

pagal

AB „Aksa“, turinti  gelžbetonio konstrukcijų gamyklas Kaune ir Visagine, 2018 m. pasiekė 24,2 mln. EUR pardavimo pajamas. Pajamų augimas 2018 m. siekė 21% (2017 m. pajamos buvo 20 mln. EUR). AB “Aksa” iš Lietuvos gelžbetonio gamintojų išsiskiria ko gero sparčiausiais pajamų augimo tempais – taip imant penkerių metų laikotarpį pajamos padidėjo daugiau nei 3 kartus … Skaityti toliau